食欲のコントロールも自由自在！！
今は目下食欲のコントロールに挑み中です！！
睡眠も食欲も、本能的なものだからしょうがない
そんな風に思っていませんか！？
特に女子のみなさま！！
食後には甘いものを食べたくなっちゃう❣️
なんて言って、ついついデザートに手を伸ばしていませんか！？
美味しいデザートを存分に味わった後、
「食べ過ぎてしまった・・・！」と少しでも後悔を感じるのであれば
その認識、一緒に変えちゃいましょう！！
かくいう私もまさにそのパターンで
食後には甘いものが食べたくなるし
仕事中も甘いものが食べたくなるし
帰宅したら甘いものが食べたくなるし
まぁまぁ不健康な食生活をしておりました💦
でも、自分の経験していることは、全て自分の観点が作り出した宇宙🌟
ひとつひとつ丁寧に向き合っていけば、必ず変化が作れます！
お昼の時間だから、当たり前のようにお昼ご飯を食べていたけど、
そもそも今、私はお腹空いているのかな？
甘いものが食べたい気分だけど、これ今必要かな？
体が疲れているなら、食べるより仮眠をとってみたらどうだろう？
そんな風に、今まで当たり前だと思っていた前提に疑問を持ってみたり、
体が発してるメッセージに耳を傾けてみたり
丁寧に繊細に解いていくことで
根性論でなく、自然と食べる量を減らすことができるようになってきました💖
認識の変化から、本当になんでもできちゃうなぁ、と実感中です✨
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感動創造 ∞ Heart Designer
一人一人が輝き、無条件に安心して生きられる
新しい心のあり方を提案します♪
Maya 摩耶
