むかつく時の対処法

会話のなかで相手のふとした発言にムッとしちゃうこと、ありますよね。

たいしたことじゃないのはわかっているのに、
その感情に振り回されて、集中したいことがあるのに、イライラしちゃったり。

感情任せで不平不満を喚くのも、大人げないし・・・。

結局、我慢するしかないか。って、ため息。

こんなちょっとしたストレスでも、甘く見ていると、大変です！

塵も積もれば山となる・・・。

いずれ爆発するときが来ちゃうかも！

その都度その都度での対処が必要です💊

じゃぁ、どうすればいいの？

まず、準備運動からいきましょう。

「アップル」ときいてなにを思い浮かべますか？

丸いりんご？

ウサギ型のりんご？

青森？

iphone？

ニュートン？

人によって、様々なイメージが浮かんだと思います。

実は、人と同じものを見ていると思っても、それぞれ全く異なる世界を見ているのです。

だから、相手の発言にカチンと来ても、

実は相手は全然違う意図で言っていた・・・なんてこともあるかも。

「事実」と「思い込み」を分けて、

相手を責めることなく、自分か感じたことを述べて、

相手のみている世界を確認する。

たったこれだけのことで、案外スッキリ解決できちゃうこと、たくさんあると思います♫

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