筋トレにはまる。
こんにちは、マインドームインストラクターの ひらいまやです。
わたくし、最近、筋トレにはまりました。
結構運動が苦手な方なのですが
友人に勧められ、筋トレのできるジムに通ってみたところ・・・
なんだか体の調子がいい！！
目覚めがスッキリしたり
肌ツヤがよくなったり
私の人生に足りなかったものはこれだったのかーーー！！！
と、大喜びしています💕
筋肉って脂肪よりも重いはずなのに
筋肉がつくと体感的には体が軽くなるんですよね。
とっても不思議な感覚。
たぶん、脂肪は動かないから「重し」みたいなものなんだよね。
筋肉は、それ自体が「動く」から、本当は重いはずなのに軽く感じる❗️
要は筋トレって、動かず固定して「重し」となってしまったものを
「動き」に変えていくことなんだ✨
いままで「新しい自分」へとシフトチェンジしていく工程を
「心の筋トレ」って比喩で表していたけど
あながち的外れでなかったかも！！
固定して「重し」となってしまった心のパーツを
少しずつ、少しずつ「動き」へと変換していく。
負荷をかけて筋トレしている最中はちょっとしんどいかも知れないけれど、
気がつけばスッキリ軽やかになって
思わず走り出したくなっちゃうかも♪
体の筋トレも心の筋トレも
楽しすぎるからどんどんみんなチャレンジしてほしいな🍀
マインドームインストラクター養成講座スタッフでした
マインドームインストラクター養成講座のスタッフをしてきました。
大阪では昨日２期生の全５日間の講座が終了。
あとはドキドキの試験を待つのみです！
自分自身が１期生のインストラクターとしてデビューし
２期生の講座スタッフも担当させていただきました。
１期生、２期生と共通して言えることは
本当にみんなの変化成長がかっこいい‼️
受講生ひとりひとりが自分の限界と向き合い突破していく姿。
そして受講生同士でフォローしあってバージョンアップしていくチームプレイ。
たった２、３ヶ月、５日間のプログラムでこんなに人って変われるんだ❣️
そんな感動を味わわせてもらいました✨
２期生からの刺激を受け取って、
私も１期生としてどんどんこの感動を広めていこうっと♪
🔸マインドームインストラクター養成講座について詳しくはコチラ✨
🔸そもそもマインドームって何？という方はコチラ✨
マインドームインストラクター ひらいまや
落ち込んだその先で見えたもの
私、ふとしみじみ感じたんです。
未熟や不完全さが愛しいなぁって。
日本人て完璧主義なところがあるから
ついつい、ダメなところを見つけて
自分を責めたり相手を責めたりしちゃうけど
でも本当に完璧なものって、もうそれ以上変われない。
（そもそも存在できない・・・）
未熟があるから、不完全だから
今とは違う形になれる。
今まで感じることができなかったことが感じられるようになる。
今まで出会えなかったものと出会うことができる。
成長できるし、進化できるんだなぁって。
未熟を愛し、不完全さを愛する。
マインドームインストラクター ひらいまや
