筋トレにはまる。
こんにちは、マインドームインストラクターの ひらいまやです。
わたくし、最近、筋トレにはまりました。
結構運動が苦手な方なのですが
友人に勧められ、筋トレのできるジムに通ってみたところ・・・
なんだか体の調子がいい！！
目覚めがスッキリしたり
肌ツヤがよくなったり
私の人生に足りなかったものはこれだったのかーーー！！！
と、大喜びしています💕
筋肉って脂肪よりも重いはずなのに
筋肉がつくと体感的には体が軽くなるんですよね。
とっても不思議な感覚。
たぶん、脂肪は動かないから「重し」みたいなものなんだよね。
筋肉は、それ自体が「動く」から、本当は重いはずなのに軽く感じる❗️
要は筋トレって、動かず固定して「重し」となってしまったものを
「動き」に変えていくことなんだ✨
いままで「新しい自分」へとシフトチェンジしていく工程を
「心の筋トレ」って比喩で表していたけど
あながち的外れでなかったかも！！
固定して「重し」となってしまった心のパーツを
少しずつ、少しずつ「動き」へと変換していく。
負荷をかけて筋トレしている最中はちょっとしんどいかも知れないけれど、
気がつけばスッキリ軽やかになって
思わず走り出したくなっちゃうかも♪
体の筋トレも心の筋トレも
楽しすぎるからどんどんみんなチャレンジしてほしいな🍀